La sophrologie est une méthode non tactile qui agit à la fois sur le corps et l’esprit, qui a prouvé, depuis sa création, son efficacité à la fois en douceur et en profondeur.

 

Elle se pratique grâce à des exercices de mouvements doux associés au souffle complétés par une relaxation profonde, dont le but est le développement de la conscience à travers l’écoute des ressentis.

 

Elle permet de retrouver le bien-être au quotidien, de l’amplifier, de développer son potentiel et d’améliorer sa condition en cas de maladie...

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Et cela de manière durable.

 

Chaque personne détient en elle, souvent sans le savoir, la solution à ses problèmes, et la sophrologie permet à chacun, d’entrer en action pour aller chercher cette solution en soi.

 

La sophrologie offre à tous la possibilité d’être accompagné dans la recherche de solutions au niveau de :

 

Amélioration du quotidien :

pour se libérer des tensions (physiques, mentales et émotionnelles), prendre du recul par rapport à sa vie, passer une étape importante et retrouver un quotidien harmonieux :

 

• Gestion du quotidien : lassitude, pesanteur, lourdeur, difficultés à gérer le quotidien, ...

• Troubles du sommeil : problèmes d’endormissement, de sommeil, de réveils nocturnes, ...

• Gestion des émotions : problèmes de colère, de timidité, de peurs, d’angoisses, d’estime de soi, de confiance en soi, face à la vie, face à la société, face à soi-même, ...

• Manque de dynamisme, de vitalité, ...

• Difficultés d’apprentissages : problèmes de concentration, de mémorisation, ...

• Changements personnels : divorce, deuil, ...

• Changements professionnels : angoisse du changement, déménagement professionnel, changement de hiérarchie, changement d’emploi, gestion d’une équipe, décompression, burn-out, ...

• Manque de créativité : dans la vie, dans le travail, ...

 

Préparation mentale :

pour se libérer de la pression (physique, mentale et émotionnelle) liée à un évènement précis et ponctuel afin d’optimiser son potentiel :

 

• Examens ponctuels : brevet, bac, études supérieures, permis de conduire, examens médicaux, ...

• Prise de parole en public ponctuelle, ...

• Entretien professionnel ponctuel, ...

• Préparation d’une fécondation in vitro, accompagnement de la grossesse, …

• Compétitions sportives : capacité maximale ou gestion du stress le jour J, ...

• Représentation scénique : pour des problèmes de sérénité, de confiance, ...

 

Accompagnement d’un traitement médical :

pour gérer les douleurs liées à une pathologie ou à son traitement et participer activement à son rétablissement lors de traitements médicaux : en complément d’un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, ...

 

• Douleurs liées à des maladies chroniques : fibromyalgie, …

• Maladies de peau d’origine psychosomatique : eczéma, psoriasis, zona, herpès, …

• Cancer : problèmes liés aux symptômes, aux effets secondaires des traitements, des chimios, …

• Problèmes liés à des traumatismes : brûlures, fractures, rééducation, ...

• Maladies neurodégénératives : sclérose en plaques, maladie de Parkinson, maladie d’Alzheimer, aux premiers stades, ...

• Acouphènes, …

• Dépression, …

 

Accompagnement de comportements pathologiques :

pour retrouver des comportements adaptés en contrôlant ses pulsions ou ses phobies : en complément d’un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, ...

 

• Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, …

• Phobies : claustrophobie, agoraphobie, transports,  animaux, objets, ...

• Addictions : jeux, cigarettes, alcools, …

 

Cet accompagnement en Sophrologie est proposé autour d’une heure de pratique par semaine sur une durée variant entre 8 à 12 semaines, selon l’objectif de l’accompagnement.

 

La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut se substituer à un traitement médical.

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LIEUX des séances :

à mon cabinet, à domicile ou en entreprise.

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TARIFS :

50€/Séance

Si l'accompagnement est réalisé à domicile, majoration de 10 à 30€ selon le secteur géographique.

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L’épanouissement d’un être est une volonté profonde individuelle qui ne peut être entravée par l’aspect financier donc si celui-ci présente une difficulté à notre collaboration, n’hésitez pas à m’en parler en toute liberté, une solution sera toujours possible.